Schritt 0
Erstgespräch
Gratis
20 Minuten · persönlich oder Video

Wo stehen Sie? Was wollen Sie ändern? Passt mein Ansatz zu Ihnen? Kein Verkaufsgespräch, sondern eine ehrliche Bestandsaufnahme.

Inhalt
Persönlich oder per Videocall
Einschätzung Ihrer Situation
Empfehlung für den nächsten Schritt
Erstgespräch anfragen
Stufe 1
Standortbestimmung
170 €
Ca. 2 Stunden · Endpreis

Wir machen sichtbar, wo Sie stehen: Ihre Identitätskarte, Ihre Zugehörigkeiten und Ihre Ausgangslage bei Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress, zusammen mit Ihren Laborwerten vom Hausarzt.

Inhalt
Identitätskarte gemeinsam erarbeitet
Analyse Ernährung, Bewegung, Schlaf
Einordnung Ihrer Laborwerte
Schriftliche Zusammenfassung
Ihr erster Identitätssatz
Standortbestimmung anfragen
Stufe 3
Gruppe „Ich stehe für mich ein“
Auf Anfrage
6 bis 8 Personen · 5 Termine · in Vorbereitung

Das Herzstück der Wir-Methode: eine feste kleine Gruppe, in der das neue Verhalten normal ist und nicht mehr erklärt werden muss. Gruppen werden nach Lebenslage zusammengestellt, getrennt für Berufstätige und Menschen im Rentenübergang.

Inhalt
5 Sitzungen à 90 Minuten, wöchentlich
Auffrischungstreffen nach einem Monat
Feste Gruppe von 6 bis 8 Personen
Gemeinsame Identitätskarte und Beweisrunde
Ihr Armband mit dem Zeichen der Gruppe
Start: Die erste Gruppe ist in Vorbereitung. Lassen Sie sich unverbindlich auf die Liste setzen.
Auf die Liste setzen
Intensiv
Intensivbegleitung
1.650 €
12 Sessions · flexible Laufzeit · Gesamtpreis

Für alle, die mehr Zeit und mehr Tiefe wollen: dieselbe Methode, mehr Sessions, mehr Praxis im Alltag und ein bevorzugter Platz in der ersten Gruppe.

Alles aus der Begleitung, plus
12 Sessions statt 8, flexible Laufzeit
Vertiefung: Hormone und Botenstoffe verständlich erklärt
Gemeinsamer Supermarktbesuch: Ernährung in der Praxis
Detaillierte Schlafanalyse mit Optimierungsprotokoll
Supplement-Audit: was sinnvoll ist, was raus kann
Atemtraining nach Wim Hof: Einführung und Begleitung
Bevorzugter Platz in der ersten Gruppe
Aufteilung: Standortbestimmung 170 € plus Intensivbegleitung 1.480 €. Keine weiteren Kosten.
Intensivbegleitung anfragen
// Nach einem Vortrag

Erst zuhören. Dann ausprobieren.

Wer einen Vortrag von mir gehört hat, steht danach oft mit einer konkreten Frage da, die im Saal keinen Platz hatte. Dafür gibt es ein kurzes, günstiges Format ohne jede weitere Verpflichtung. Buchbar bis vier Wochen nach dem Vortrag.

Nach dem Vortrag
Kurzcoaching gesundes Altern
49 €
45 Minuten · Videocall oder vor Ort · Endpreis

Sie nehmen eine Sache mit, die Sie im Vortrag beschäftigt hat, und wir machen daraus einen ersten Schritt, den Sie noch in derselben Woche gehen können. Kein Programm, keine Verlängerung, kein Verkaufsgespräch.

Inhalt
Ihre Frage aus dem Vortrag, konkret auf Ihre Situation bezogen
Eine Standortfrage: wo stehen Sie bei diesem Thema
Ihr Identitätssatz als erster Entwurf
Eine tägliche Handlung, klein genug für Ihren Alltag
Das Blatt für die Selbstbeobachtung zum Mitnehmen
Anrechnung: Entscheiden Sie sich später für die Standortbestimmung, wird der Betrag angerechnet. Sie zahlen also nicht doppelt.
Kurzcoaching anfragen
Nach dem Schulvortrag
Gespräch für Schülerinnen und Schüler
Kostenlos
30 Minuten · Videocall · Oberstufe

Für alle, die nach dem Vortrag in der Schule weiterfragen wollen: Schlaf vor Klausuren, Konzentration, Umgang mit dem Druck in der Oberstufe. Ein Gespräch, in dem niemand bewertet wird und das nirgendwo aktenkundig ist.

Inhalt
Was den Kopf gerade am meisten blockiert
Schlaf, Pausen und Lernrhythmus im echten Schulalltag
Eine kleine Sache, die ab morgen anders laufen kann
Auf Wunsch ein zweites Gespräch nach vier Wochen
Wichtig: Unter 18 Jahren nur mit Einverständnis eines Elternteils. Dies ist keine Therapie und keine Behandlung. Bei anhaltenden Sorgen, Ängsten oder Niedergeschlagenheit sind Beratungslehrkraft, Schulpsychologie oder Hausarzt die richtigen Ansprechpartner, und ich sage das im Gespräch auch so.
Termin anfragen
Zusatzoption
Messen, wenn es Ihnen hilft

Messgeräte sind kein Teil der Methode. Was zählt, ist, ob die tägliche Handlung stattfindet, nicht was ein Sensor anzeigt. Wer trotzdem Zahlen sehen möchte, kann folgende Bausteine dazubuchen. Preise auf Anfrage, je nach Aufwand und Gerät.

Möglich
Smartwatch leihweise, mit Auswertung von Schlaf und Belastung
Glukosemonitoring über zwei Wochen
Persönliche Kaufberatung für eine eigene Smartwatch
Zusatzoption anfragen

Alle Preise sind Endpreise gemäß § 19 UStG (Kleinunternehmerregelung). Keine zusätzliche Umsatzsteuer.

Noch Fragen?

Rufen Sie an oder schreiben Sie eine Mail. Ich antworte persönlich.

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0157 571 110 77 · mailto@meyerjens.de